Zwift Community Workout SHIMANO SPD SL Bike
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Zwift Community Workout SHIMANO SPD SL Bike
Wed, 29.01. at 12:00
0 of 4 places available
Must-Attend EventThis is a curated grouprides.cc highlight event
Women OnlyThis Groupride is exclusively for women, lesbians, intersex, non-binary, trans, and agender individuals.
EventCategory
FCF Clubhouse Baaderstr. 84, München
1:30 hDuration
This awaits you
Zwift Community Workout VOR ORT: FTP Test Special
Kosten: 10€ bitte zahle bar vor Ort oder via PayPal.
Achtung: Wir haben Bikes mit zwei Pedalsystemen: Look KEO und Shimano SPD. Bitte achte darauf, dass du dir das richtige Bike buchst.
Komm zu unserem FTP Test Special und fahr mit uns vor Ort im Clubhouse auf einem Zwift Bike.
Ziel ist es, deine aktuelle FTP herauszufinden. Diesen Wert brauchst du für unsere Workouts auf der Rolle.
Der FTP-Wert (Functional Threshold Power) ist die maximale Leistung, die Radfahrende über eine Stunde konstant halten kann, gemessen in Watt. Er gibt Aufschluss über die anaerobe Schwelle, also den Punkt, an dem Laktatbildung und Laktatabbau im Körper im Gleichgewicht stehen.
Aussage des FTP-Werts:
Indikator der Leistungsfähigkeit: Der FTP-Wert zeigt, wie fit und ausdauernd ein Fahrer ist.
Vergleichbarkeit: Er ermöglicht den Vergleich zwischen Fahrern unabhängig von Gewicht (wenn in Watt pro Kilogramm ausgedrückt).
Trainingssteuerung: Der Wert dient als Grundlage, um Trainingsbereiche (z. B. Erholung, Schwellenbereich, VO2max) zu definieren. Damit ist für das Training auf der Rolle perfekt auf deine Leistung abgestimmt.
Bitte beachte, dass wir nur wenige Plätze zur Verfügung haben. Buche also nur, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst.
Damit du bei unseren Indoor-Rides im Clubhouse mitmachen kannst, brauchst du folgendes:
Ein Bike, gebucht via Groupride, mit dem passenden Pedalsystem, das zu deinen Schuhen passt ( Shimano SPD SL und Look Keo)
Einen Zwift-Account. Du kannst Zwift 30 Tage kostenlos testen oder monatlich kündigen.
Alle Einstellungen bei Zwift für Geschlecht, Größe und Gewicht hinterlegt.
Ein Gerät mit installierter Zwift-App: Handy, Tablet oder Laptop - was dir am besten passt. Die Zwift Companion App auf deinem Handy ist ebenfalls sehr hilfreich.
Teilnahme an unserem Zwift-Workout. Folge dafür unserem Club “Female Cycling Force” auf Zwift. Dort findest du alle Infos zu den Events.
Wichtige Hinweise:
Sei bitte pünktlich um 18:00 Uhr vor Ort damit wir genug Zeit haben, alles für dich einzurichten. Das Workout startet um 18:30 Uhr.
Bringe unbedingt Wasser, einen Riegel/Gel, ein Handtuch, Radkleidung und deine Radschuhe mit.
Vor Ort:
Wir haben keine Duschen oder Umkleiden, du kannst dich aber auf den Toiletten umziehen.
Wir freuen uns darauf, mit dir gemeinsam zu trainieren!
Kosten: 10€ bitte zahle bar vor Ort oder via PayPal.
Achtung: Wir haben Bikes mit zwei Pedalsystemen: Look KEO und Shimano SPD. Bitte achte darauf, dass du dir das richtige Bike buchst.
Komm zu unserem FTP Test Special und fahr mit uns vor Ort im Clubhouse auf einem Zwift Bike.
Ziel ist es, deine aktuelle FTP herauszufinden. Diesen Wert brauchst du für unsere Workouts auf der Rolle.
Der FTP-Wert (Functional Threshold Power) ist die maximale Leistung, die Radfahrende über eine Stunde konstant halten kann, gemessen in Watt. Er gibt Aufschluss über die anaerobe Schwelle, also den Punkt, an dem Laktatbildung und Laktatabbau im Körper im Gleichgewicht stehen.
Aussage des FTP-Werts:
Indikator der Leistungsfähigkeit: Der FTP-Wert zeigt, wie fit und ausdauernd ein Fahrer ist.
Vergleichbarkeit: Er ermöglicht den Vergleich zwischen Fahrern unabhängig von Gewicht (wenn in Watt pro Kilogramm ausgedrückt).
Trainingssteuerung: Der Wert dient als Grundlage, um Trainingsbereiche (z. B. Erholung, Schwellenbereich, VO2max) zu definieren. Damit ist für das Training auf der Rolle perfekt auf deine Leistung abgestimmt.
Bitte beachte, dass wir nur wenige Plätze zur Verfügung haben. Buche also nur, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst.
Damit du bei unseren Indoor-Rides im Clubhouse mitmachen kannst, brauchst du folgendes:
Ein Bike, gebucht via Groupride, mit dem passenden Pedalsystem, das zu deinen Schuhen passt ( Shimano SPD SL und Look Keo)
Einen Zwift-Account. Du kannst Zwift 30 Tage kostenlos testen oder monatlich kündigen.
Alle Einstellungen bei Zwift für Geschlecht, Größe und Gewicht hinterlegt.
Ein Gerät mit installierter Zwift-App: Handy, Tablet oder Laptop - was dir am besten passt. Die Zwift Companion App auf deinem Handy ist ebenfalls sehr hilfreich.
Teilnahme an unserem Zwift-Workout. Folge dafür unserem Club “Female Cycling Force” auf Zwift. Dort findest du alle Infos zu den Events.
Wichtige Hinweise:
Sei bitte pünktlich um 18:00 Uhr vor Ort damit wir genug Zeit haben, alles für dich einzurichten. Das Workout startet um 18:30 Uhr.
Bringe unbedingt Wasser, einen Riegel/Gel, ein Handtuch, Radkleidung und deine Radschuhe mit.
Vor Ort:
Wir haben keine Duschen oder Umkleiden, du kannst dich aber auf den Toiletten umziehen.
Wir freuen uns darauf, mit dir gemeinsam zu trainieren!
Waiver
Participation is open to all individuals who are at least 18 years old (the organizer may request proof of age). grouprides.cc acts as an event facilitator and not as an organizer. The event is hosted and organized by the person or brand listed on the event details page.